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睡前1小时吃灵芝,睡个好觉不是事儿!

文章出处:广西仙草堂制药有限责任公司    更新时间:2016-10-09    点击次数:-



导语:很多睡眠不好的朋友都在问,知道灵芝能安神,有助睡眠,但不知道怎么吃,什么时候吃,吃多少量,吃多长时间才能达到很好的效果,让自己睡个好觉?针对这些问题,仙草堂灵芝小编特此一一解答。



失眠人群身体状况不同,服用量也不同!


这类人群,晚上睡前1小时服用仙草堂灵芝破壁孢子粉灵芝颗粒1.5克(半袋),温开水送服


体质很弱且患有多种慢性病人群,可早上加服1袋灵芝破壁孢子粉灵芝颗粒,对增强体质,辅助治疗各种慢性病很有效。


请注意服用方法



灵芝破壁孢子粉灵芝颗粒


温开水送服,即撕开小袋后,直接将产品倒入口中,饮温开水送服。不要放在水中冲泡。




切忌

边吃灵芝,边熬夜,

改变作息很关键!


中医讲“阴气盛则寐(睡着),阳气盛则寤(醒来)”这是所有失眠的原因。灵芝虽然能平衡阴阳,益心气,安神镇静,但睡前保持安静、放松,还是有必要的。动则升阳,静则升阴。


要学会睡“子午觉”,即“子觉”和“午觉”。子时指23点到清晨1点两个小时。这时为阴阳大会之际,叫做“合阴”。这段时分是一天中阴气最重的时间,最能养阴,休息疗效最佳,会起到事半功倍的效果。午时指11点至13点,也是阴阳交接之时,叫做“合阳”,是一天中阳气最盛之时,这时养阳最佳,但午睡时间不宜过长。



如果该睡不睡,中午不睡午觉,晚上11点以后还在看微信、玩电脑、看电视、加班、熬夜,一段时间之后生物钟颠倒,人就很难入睡了。而且肝、胆、肺、胃、肠等经络排毒不畅,阴阳、气血调养不足,人很容易免疫力越来越低,产生各种疾病,失眠越来越重。


所以,我们建议服用仙草堂灵芝的朋友,如果想改变体质,摆脱失眠,中午尽量睡“午觉”;晚上10点服用灵芝破壁孢子粉灵芝颗粒后就要上床放松、静养,不想事情,争取在11点前关灯入睡,由此慢慢将生物钟调节正常,就此彻底告别失眠的困扰,且体质越来越好,气色红润,人显年轻。



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